Телефоны в Хабаровске:
8 (4212) 61-39-73
8 (962) 585-25-88

МАГАЗИН ХОРОШИХ ТРЕНАЖЕРОВ

СДЕЛАЙ СЕБЯ СИЛЬНЕЕ

О пилатесе и укреплении мышц кора.


Для укрепления мышц кора (середина туловища, пресс-спина) не достаточно только тренировать большие мышечные группы. Необходимо обратиться в первую очередь к мышцам стабилизаторам позвоночника, глубоким мышцам спины и поперечной мышце живота. Человек постоянно тренирующийся в тренажерном зале рано или поздно вам скажет о болях в позвоночнике и суставах. Я считаю, что для полноценного здорового тренинга любой тренирующийся атлет должен обращаться и к тренировке мышц стабилизаторов и растяжке.
Стрейтчинг (растяжка) в тренажёрном зале или в любом другом спортивном зале необходим всем группам мышц. А вот совмещение стрейтчинга и проработку глубоких мышц кора когда-то предложил Д. Пилатес.
Тем, кто раньше ходил на эту тренировку, названную его именем, но так и не понял в чём её смысл, предлагаю прийти на Pilates на индивидуальную тренировку в наш клуб.

Alternative flash content

To view this Flash you need Javascript on your browser and updated version of flash player.

Get Adobe Flash player

Alternative flash content

To view this Flash you need Javascript on your browser and updated version of flash player.

Get Adobe Flash player

Alternative flash content

To view this Flash you need Javascript on your browser and updated version of flash player.

Get Adobe Flash player

Alternative flash content

To view this Flash you need Javascript on your browser and updated version of flash player.

Get Adobe Flash player

Alternative flash content

To view this Flash you need Javascript on your browser and updated version of flash player.

Get Adobe Flash player